Gun jezelf een dagje lummelen

“Ik mis de eenvoudigste dingen het meest tijdens mijn detentie. De horizon zien! Een nachtelijke hemel vol sterren! In een tent slapen, ver van het beton dat hier op me drukt. Na vele jaren detentie, kreeg ik een eerste ‘uitgangsdag.’ Ik nam de trein naar de kust en heb, bovenop een duin, uren naar de oneindigheid getuurd. Mijn geest en hart vulden zich van zoveel schoonheid.”

Gevangen in ons denken.

Osterholzer Geest in der Gemeinde Vollersode (Photo credit: Wikipedia)

Is er zoveel verschil met wat wij – buiten de muren – nodig hebben om een betere versie van onszelf te zijn? Kunnen we het nog, door de muren van onze gedachten breken en even de ruimte nemen voor ontspanning? Zelfs op vakantie lijken we soms gevangen in ons denken-van-elk-dag, onze gsm die nooit stilstaat.

Toch is even niks doen minstens even belangrijk als lijstjes afwerken. Sla er de recentste managementboeken maar op na. Als de boog altijd gespannen staat, kan je dat zuur opbreken. Want – net als ons lichaam – heeft ook onze geest soms een adempauze nodig. Wanneer we  jaar in, jaar uit altijd maar doorgaan, lopen we het risico om een burn-out of een depressie te krijgen. Even lummelen is dan het ventiel waarmee je spanning loslaat.

Recht op traagheid.
Iedereen kent het gevoel: de maalstroom in je hoofd waardoor je moeilijker slaapt, de druk van alle dingen die je nog moét doen. Wanneer we te hoge verwachtingen koesteren, verhogen we onze innerlijke stress. Wanneer iets niet helemaal volgens plan verloopt, kunnen we niet meer creatief zijn. In het gedicht ‘Recht op traagheid’ van Alexis de Roode uit ‘Gratis tijd voor iedereen’ wordt de vraag gesteld waarom alles zo nodig moet. Van wie moet dat dan en waarom dan vandaag?

Een andere valkuil kan zijn dat we ons gaan verschuilen achter een volle agenda. Net omdat de plek – waar niets moet en het stil is – best confronterend kan zijn. Op die manier moeten we niet nadenken over onze eigen onzekerheden en angsten. We vermijden de confrontatie met onszelf. Nochtans kan confrontatie ook heel verhelderend werken om op een positieve(re) manier in het leven te staan.

Van een overvolle agenda heeft een gedetineerde alvast geen last. Stilstaan is een must. Geen ontsnappen aan jezelf en je vastgeroeste gewoontes.

+

Engelse versie  / English version: Allow yourself a chill-out day

Voorgaande

Vakantie is… stilte in je hoofd

Zomertijd ideaal op met Bijbellezing aan te vangen #1Bestseller aller tijden

Zomertijd ideaal op met Bijbellezing aan te vangen #2 Blijvende waardevolle schat

Ga naar buiten. Laat de wereld binnen.

++

Aanvullende teksten

1. Zomervakantie
2. Vakantietijd contacttijd
3. Ruimte voor gebed maken in zomervakantie
4. Ver weg van huis
5. Vierde Armoedebarometer tekent geen goed nieuws op

+++

Verdere lectuur

1. Na regen komt groeisel…
2. Van jungle naar tuin…
3. Vakantie nummer één
4. Vakantie
5. Vakantie (1)
6. Vakantie (3)
7. Vakantie Wonder wanderland
8. emotioneel over Vakantie
9. Vakantie…….
10. Vakantie bucketlist: 62 strakke strategieën om de zomer heelhuids door te komen mét kinderen
11. Team Blondes met de voeten in… 
12. Op de vlucht of op vakantie; lezen willen we allemaal
13. Parelmour
14. Over ons
15. Dag 1 Italië
16. Dag 2 Acient Rome
17. Dag 3 Lazio, Ostia Antica
18. Dag 4 Camping Fabulous, het zwembad
19. Dag 5 Lazio, Viterbo & Civitavecchia
20. Dag 6 Shoppen in Rome
21. Dag 7 Camping Fabulous en omgeving
22. Dag 8 pompeii
23. week 1
24. week 2
25. week 3
26. week 3 – weekend
27. week 4
28. Weekmenu: week 29
29. Toch op vakantie
30. De eerste dagen op Kreta
31. Parijs!
32. Olkhon Island
33. Het is hier fantasssstisch
34. Tenerife: shoppen + food
35. Zo voorkom je die vakantiekilo’s: 6 Praktische, realistische tips
36. Helemaal alleen
37. And so the adventure begins…
38. Kaketoe
39. Moed kom ná actie, niet eerder (Hoe een wandeling mij dit inzicht gaf)
40. Zevenduizend dia’s later
41. Kinderbouwdorp
42. Zelfbeeld
43. Koffie verkeerd
44. Zacht hart

+++

Further related

• Burn Out or Refuel? 
• The Human Cost of Lack of Vacation
• Today’s Reality
• Winter plans that went well enough
• The Summer Burn-Out
• Burn Out vs. Out of Shape: When to Fight Creative Block
• The Burn Out | Starting with Fresh Eyes
• Check Yourself Before You Wreck Yourself (Literally…)
• Mental Exhaustion, or…?
• Detour
• damn well near it…
• Finding the Off Switch
• What Are You Afraid Of – Revisit
• Do Only What You Can Do | Small Businesses
• 10 Things To Do When You Feel Burnt Out
• Do It Slowly- Success Tips
• Fill Up Your Cup – And Become a Better You!
• Teenagers Are An Endangered Species!
• Maybe…
• Planning for failure
• Vacation – time to relax
• Feeling Useless
• The sunny day that changed my life
• Summer Reading 2016
• Vacation Reading by Sheila Deeth
• Mid 20’s must have
• I Have To Leave 
• Food for the Seoul (I)
• It’s a long way by train to Zurich
• 5 hours in Santorini 
• Visit your siblings this Rakshabandhan

+++

Related articles

• Italy Travel Itinerary With Kids
  • Half of Gitmo’s Uncharged Detainees Cleared for Release
  • To-Do Lists Are Not the Answer to Getting Things Done
  • The Teacher’s Summer To-Do List
  • Canberra jail inmates used poster to hide hole in wall during attempted escape
  • Canberra jail inmates used poster to hide hole in wall during attempted escape
  • Using the gifts differing according to the grace
  • A heart in the right place and brightly burning faith
  • Luck
  • Countless miracles each day
  • Nothing noble in the flesh left to itself